일상 속에서 건강을 지키는 방법 오늘은 혈압 측정에 대해서 알아보도록 하겠습니다.혈압 수치는 우리 몸의 건강 상태를 판단하는 다양한 기준 중 하나입니다.혈압 수치의 높낮이에 따라 저혈압, 고혈압을 판단합니다.정상 혈압 수치의 범위는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다.여기까지는 조금만 혈압에 관심이 있으신 분들이라면 다들 아시잖아요.
혈압이 정상 범위 안에 들어가면 심뇌혈관 질환이 발생할 위험이 줄어든다고 할 수 있습니다.혈압이 높은 고혈압도 그 범위에 따라 제1기 고혈압, 제2기 고혈압으로 분류합니다.고혈압은 아무렇지 않게 끝날 문제가 아닙니다.장시간 고혈압이 지속되면 심근경색이나 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환 발생률이 증가하게 됩니다.생각만해도 무섭네요 으으…···
이러한 합병증으로 인해 심각한 경우에는 생명에 지장이 생기기도 합니다.고혈압이 발생하는 원인은 정말 다양한데요.운동부족, 체중증가, 스트레스, 흡연, 음주, 염분섭취 과다 또는 식습관 등으로 인해 발생할 수도 있습니다.또한 노화나 가족력에 따라 고혈압이 나타날 수도 있습니다.결국은 나쁜 짓을 하지 않고 운동하고 관리해야 한다는 것입니다
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고혈압은 초기 증상이 뚜렷하게 나타나지 않네요.그래서 건강검진을 받거나 병원에 가서 진료를 받다 보면 발견되는 경우가 많다고 합니다.증상이 없기 때문에 혈압 측정을 해 보지 않으면 혈압 상태가 어떤지 모르겠네요.고혈압을 빠른 시일 내에 발견하기 위해서는 혈압 측정을 주기적으로 해 보면 좋아요.그러기 위해서는 집에 가정용 혈압 측정기를 하나씩 두는 것이 좋아요.고혈압은 초기 증상이 뚜렷하게 나타나지 않네요.그래서 건강검진을 받거나 병원에 가서 진료를 받다 보면 발견되는 경우가 많다고 합니다.증상이 없기 때문에 혈압 측정을 해 보지 않으면 혈압 상태가 어떤지 모르겠네요.고혈압을 빠른 시일 내에 발견하기 위해서는 혈압 측정을 주기적으로 해 보면 좋아요.그러기 위해서는 집에 가정용 혈압 측정기를 하나씩 두는 것이 좋아요.병원에서 혈압을 측정할 때 혈압 수치가 높게 나올 수 있습니다.이것을 백의 고혈압이라고 부릅니다.흰 가운을 입은 의사 앞에서 측정하면 수치가 왔다갔다 해서 붙은 말입니다.보다 정확한 혈압 상태를 확인하기 위해서는 집에서 안정된 상태로 혈압을 측정해 보는 것이 좋습니다.항상 쾌적하고 같은 환경을 만들 수 있으니까요!혈압측정기 앱이 있는 가정용 혈압계만 있으면 집에서도 쉽게 혈압을 측정하고 관리할 수 있습니다.혈압을 매일 측정하여 기록한 후에 혈압의 상태를 관찰할 수 있습니다.물론 앱이 자동으로 기록해줍니다.집에서 혈압을 측정하고 싶을 때 사용할 수 있으므로 일상 속에서 간편하게 사용할 수 있지요.하지만 가정용 혈압계라고 해서 혈압측정기 앱이 있는 기기라고 정확도가 높은 것은 아니기 때문에 구입 전에 잘 알아보고 신중한 결정을 해야겠죠?혈압 측정기의 정확도가 낮으면 혈압 측정 결과의 오차 범위가 굉장히 커집니다.그렇게 되면 혈압을 측정해도 정확한 혈압 수치를 알 수 없기 때문에 혈압 측정기 앱을 사용해서 관리하는 의미가 없어지겠죠.현재 우리 집에서는 높은 수준의 혈압 측정기의 정확도를 나타내는 허티브 가정용 혈압계를 사용하고 있습니다.오차범위가 크지 않아 정확하게 혈압을 확인할 수 있으며 안정적인 관리를 위해 측정결과를 데이터로 혈압측정기 앱에 저장하고 있습니다.최대 99회까지의 결과를 저장할 수 있고, 사용자를 2명으로 분리해 각자의 결과를 관리할 수 있으니까.엄마, 아빠, 두 분 다 사용하기 편하죠.혈압을 측정하기 전에 A와 B 중에 해당하는 사용자로 변경하면 된다고 합니다.사용자 전환 버튼을 누르면 빠르게 전환됩니다.오차범위가 크지 않아 정확하게 혈압을 확인할 수 있으며 안정적인 관리를 위해 측정결과를 데이터로 혈압측정기 앱에 저장하고 있습니다.최대 99회까지의 결과를 저장할 수 있고, 사용자를 2명으로 분리해 각자의 결과를 관리할 수 있으니까.엄마, 아빠, 두 분 다 사용하기 편하죠.혈압을 측정하기 전에 A와 B 중에 해당하는 사용자로 변경하면 된다고 합니다.사용자 전환 버튼을 누르면 빠르게 전환됩니다.하티브는 국산 제품이라는 점에서 신뢰할 수 있습니다.국내에서 제조된 제품이라 A/S에 대한 빠른 처리가 가능하다고 합니다.특히 가족력으로 고혈압이 있다면 가족끼리 혈압 관리를 시작하는 것이 좋습니다.유전적인 요인이 무시할 수 없기 때문에 고혈압을 예방할 수 있는 생활습관을 함께 실천하는 것이 필요합니다.혈압 측정기는 그것을 위한 충격 요법입니다.내가 이렇게 막 살았다는 걸… 인지한다.(´;ω;｀)허티브 혈압계는 불규칙한 맥파를 탐지하는 기능과 측정 중 움직임을 감지하는 기능을 제공합니다.그래서 제가 올바른 자세로 제대로 측정하고 있는지를 알 수 있습니다.혈압을 측정할 때 움직임이 있거나 이야기하면 결과에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.원버튼 조작으로 시간을 단축할 수 있고, 간단히 시작/정지 버튼을 누르기만 하면 전원을 켜고 혈압을 측정할 수 있기 때문에 매우 간단하죠?혈압계 본체와 커프를 구멍을 뚫어 결합하고 커프를 팔뚝에 밀착시켜 감으세요.커프 원형 부분에 팔을 끼우고 팔꿈치 접히는 곳 2~3cm 위 지점까지 올려 커프를 당겨 조여주면 올바른 측정이 가능합니다.심장의 높이와 같은 정도의 높이가 되면 벨크로를 사용하여 그 자리에 고정시킵니다.한손만을 사용하여 커프를 착용하기가 간편하며 부드러운 재질로 제작되어 착용감도 좋은편이에요.혈압을 측정할 준비가 되면 버튼을 눌러 혈압 측정을 시작합니다.측정이 완료되면 바로 화면에 결과가 나타나는데 LED 디지털 디스플레이 액정으로 선명한 화면으로 보여줍니다.컬러도 있어서 더 좋아!측정이 완료되면 바로 화면에 결과가 나타나는데 LED 디지털 디스플레이 액정으로 선명한 화면으로 보여줍니다.컬러도 있어서 더 좋아!숫자가 또렷하게 보이기 때문에 한 눈에 결과를 확인하기 쉽고 3가지 색깔을 참고해서 현재 혈압 상태를 파악할 수 있습니다.눈에 잘 들어와요~ 건강상 문제가 되는 고혈압, 혈압 상승과 비만은 깊은 관계가 있다고 하는데요.고혈압을 예방하고 싶다면 체중을 감량해야 하고 염분 함량이 높은 식품의 섭취를 피해야 한다고 합니다.혈압계는 관리를 위한 도구이지 혈압 측정 자체가 고혈압을 예방하는 것은 아니니까요.숫자가 또렷하게 보이기 때문에 한 눈에 결과를 확인하기 쉽고 3가지 색깔을 참고해서 현재 혈압 상태를 파악할 수 있습니다.눈에 잘 들어와요~ 건강상 문제가 되는 고혈압, 혈압 상승과 비만은 깊은 관계가 있다고 하는데요.고혈압을 예방하고 싶다면 체중을 감량해야 하고 염분 함량이 높은 식품의 섭취를 피해야 한다고 합니다.혈압계는 관리를 위한 도구이지 혈압 측정 자체가 고혈압을 예방하는 것은 아니니까요.뿐만 아니라 스트레스도 혈압의 원인이 될 수 있다고 합니다! 스트레스를 받지 않도록 관리해야 하며, 규칙적인 신체활동을 할 수 있도록 생활 속에서 운동을 계속해야 합니다.혈압 측정기 어플이 있는 허티브로 검사하고 곧 여름이니까 다이어트 겸 해봅시다!뿐만 아니라 스트레스도 혈압의 원인이 될 수 있다고 합니다! 스트레스를 받지 않도록 관리해야 하며, 규칙적인 신체활동을 할 수 있도록 생활 속에서 운동을 계속해야 합니다.혈압 측정기 어플이 있는 허티브로 검사하고 곧 여름이니까 다이어트 겸 해봅시다!뿐만 아니라 스트레스도 혈압의 원인이 될 수 있다고 합니다! 스트레스를 받지 않도록 관리해야 하며, 규칙적인 신체활동을 할 수 있도록 생활 속에서 운동을 계속해야 합니다.혈압 측정기 어플이 있는 허티브로 검사하고 곧 여름이니까 다이어트 겸 해봅시다!뿐만 아니라 스트레스도 혈압의 원인이 될 수 있다고 합니다! 스트레스를 받지 않도록 관리해야 하며, 규칙적인 신체활동을 할 수 있도록 생활 속에서 운동을 계속해야 합니다.혈압 측정기 어플이 있는 허티브로 검사하고 곧 여름이니까 다이어트 겸 해봅시다!