다이어트의 계절이 왔어요!! 사실 365일이 다이어트 시기인데 날씨가 더워지면 옷이 가벼워지고! 본격적으로 자신의 살과 마주하고! 살을 빼야 돼요 맹세합니다. 너무 활동적이여서 그런지 기초대사량이 좋았던 것 같습니다 그렇게 먹어도 살이 안 찌는데 애 낳고 이게 무슨… 아무것도 안 하고 가만히 있으면 살이 많이 쪘어요다시 한번 움직여 보려고 등산이나 러닝 홈 트레이닝 등을 해보면서도 벳푸치 헬스장을 찾고 있었는데 이번에는 시간 대비 고효율의 EMS 트레이닝이라는 것이 있는 기술을 다녀왔습니다!!!EMS 바디라인 스튜디오 위치: 경기도 남양주시 별내중앙로 30 로데오몰 6층 602호 연락처: 0507-1398-7941 영업시간: 월-금 5:30-22:30 토-일 5:30-13:30 주차가능별내역 근처 상업지구 로데오몰 6층에 위치하고 있습니다!육아맘이라면 한번쯤 가봤을 벳우치베이비플러스와 같은 층에 있었습니다예약제로 운영되고 있어 가기전에 꼭 연락드려야합니다:) 입장 후 실내화를 갈아 신는 한쪽 벽면에 EMS트레이닝에 대해 소개하는 포스터가 붙어있었는데 EMS 트레이닝이란?Electrical Muscle Stimulation으로 ‘전기근육 자극’을 의미하며, 일반적으로 저주파가 이용됩니다.전기패치가 달린 전용 일렉슈트를 입고 운동을 하기 때문에 저주차 자극이 근섬유 조직을 직접 자극하게 되고, 같은 운동 동작을 하더라도 최대 18배 이상의 효과가 몸에 전달되기 때문에 짧은 시간의 운동에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.예약제로 운영되고 있어 가기전에 꼭 연락드려야합니다:) 입장 후 실내화를 갈아 신는 한쪽 벽면에 EMS트레이닝에 대해 소개하는 포스터가 붙어있었는데 EMS 트레이닝이란?Electrical Muscle Stimulation으로 ‘전기근육 자극’을 의미하며, 일반적으로 저주파가 이용됩니다.전기패치가 달린 전용 일렉슈트를 입고 운동을 하기 때문에 저주차 자극이 근섬유 조직을 직접 자극하게 되고, 같은 운동 동작을 하더라도 최대 18배 이상의 효과가 몸에 전달되기 때문에 짧은 시간의 운동에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.EMS 바디라인 스튜디오 트레이닝 센터인 만큼 인바디 기계는 필수이며 고요인 바디부터 재고, 정성스러운 상담을 진행하세요 운동하면서 틈틈이 변화하는 인바디지를 확인하면 정말 기분이 좋을 것 같습니다왼쪽에는 건식 사우나와 반신욕 사우나가 가능한 룸이 있고 복도를 지나면 탈의실과 샤워실이 있습니다무엇보다 편리했던 것이 운동복과 수건이 준비되어 있어요 바로 옷을 갈아입고 EMS 트레이닝을 하러 가볼게요!속옷을 탈의하고 갈아입어야 합니다별내짐 EMS 바디라인 스튜디오회원님들의 샤워바구니 ㅎㅎ 개인사물함으로 사용된 인상적인 모습이예요 처음부터 두시면서 바쁘신 분들은 출근전 퇴근후 들러서 짧게 운동하고 가신다던데 1200칼로리 소모라니!!전용수트를 입고 그위에 기기를 장착하여 관리를 받게 됩니다 전류전달을 잘하기위해 분무기로 물을 전신에 고르게 뿌린후 정장을 입습니다별내짐 원장님이 허벅지 복부 허리 팔등 기기를 감으세요 20분간 누워서 칼로리를 태웁니다 1분 30초~3분 간격으로 주파수를 바꿔가며 근육 트레이닝을 합니다 처음이라 그런지 숨쉬기가 힘들어서 하아하아하니 원장님이 호흡을 잘 할 수 있게 도와주셨습니다.파이팅 넘치는 원장님 덕분에 EMS 트레이닝이 끝날 때까지 미소가 가득했습니다. (웃음) EMS 원리 전류로 근육을 직접 자극하여 뇌의 명령 없이 근육을 수축시키는 장치, 즉 우리가 몸을 움직일 때 뇌에서 근육에 도달하는 전기적 신호명령과 유사한 전류를 EMS 장치를 통해 근육에 신호를 넣어 운동신경과 근섬유가 수축을 일으키는 원리입니다별내짐 원장님이 허벅지 복부 허리 팔등 기기를 감으세요 20분간 누워서 칼로리를 태웁니다 1분 30초~3분 간격으로 주파수를 바꿔가며 근육 트레이닝을 합니다 처음이라 그런지 숨쉬기가 힘들어서 하아하아하니 원장님이 호흡을 잘 할 수 있게 도와주셨습니다.파이팅 넘치는 원장님 덕분에 EMS 트레이닝이 끝날 때까지 미소가 가득했습니다. (웃음) EMS 원리 전류로 근육을 직접 자극하여 뇌의 명령 없이 근육을 수축시키는 장치, 즉 우리가 몸을 움직일 때 뇌에서 근육에 도달하는 전기적 신호명령과 유사한 전류를 EMS 장치를 통해 근육에 신호를 넣어 운동신경과 근섬유가 수축을 일으키는 원리입니다20분간의 훈련을 마친 후 반식욕기에 접어들어 하체를 따뜻하게 했습니다 운동이 기기를 탈착한 후에도 몸이 찌릿찌릿하더라구요. 신기EMS 바디라인 스튜디오는 그냥 누워있기만 하고 근육을 자극해서 몸에 힘이 들어가서 버티는데도 은근 힘들었어요.짧고 굵은 EMS 운동 후, 창밖을 보면서 반신욕을 했더니, 매우 힐링된 시간이었습니다 :)EMS 바디라인 스튜디오는 그냥 누워있기만 하고 근육을 자극해서 몸에 힘이 들어가서 버티는데도 은근 힘들었어요.짧고 굵은 EMS 운동 후, 창밖을 보면서 반신욕을 했더니, 매우 힐링된 시간이었습니다 :)천천히 사우나를 마친 후 샤워실에서 간단히 샤워를 한 샤워실도 두 곳이므로 겹치지는 않을 것입니다!시간이 없는 직장인, 지루한 긴 운동을 싫어하는 분들에게 최적화된 EMS 트레이닝이라 생각합니다 관절에 무리가 가지 않는 트레이닝으로 혈액순환에도 좋은 운동법이므로 무리없이 관리할 수 있습니다 1회 체험도 하고 있으니 혹시 궁금하신 분들은 방문하시는 것을 권장합니다시간이 없는 직장인, 지루한 긴 운동을 싫어하는 분들에게 최적화된 EMS 트레이닝이라 생각합니다 관절에 무리가 가지 않는 트레이닝으로 혈액순환에도 좋은 운동법이므로 무리없이 관리할 수 있습니다 1회 체험도 하고 있으니 혹시 궁금하신 분들은 방문하시는 것을 권장합니다100m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도 컨트롤러 범례 부동산 거리 읍·면·동·시·군·구·시·도의 나라EMS 바디라인 스튜디오 경기도 남양주시 별내중앙로 30 로데오몰 6층 602호 바디라인 스튜디오 예약별내역 경춘선 경기도 남양주시 경춘북로 375별내역 경춘선 경기도 남양주시 경춘북로 375별내역 경춘선 경기도 남양주시 경춘북로 375별내역 경춘선 경기도 남양주시 경춘북로 375
